Osobní tréninky

Osobní a skupinový trénink

1. hodina zahrnuje vyplnění vstupního dotazníku (analýza zdravotního stavu, současný fyzický stav a nastavení budoucích cílů), možnost měření, vážení, zvolení vhodného tréninku
individuální trénink sestavený dle zdravotního stavu klienta, cílů klienta (kondiční cvičení, redukční trénink, posilování s vlastní vahou, využití TRX, fitness pomůcek)
možnost venkovního tréninku, tréninku přímo u klienta v prostředí domova nebo s využitím sálu či posilovny
možnost běžeckého tréninku - naučíme se jak zařadit běh do celkového pohybového plánu nebo jak postupně pracovat na čase či vzdálenosti

vyplnění vstupního dotazníku (analýza zdravotního stavu, současný fyzický stav a nastavení budoucích cílů)možnost měření, vážení, zvolení vhodného tréninku
individuální trénink (kondiční cvičení, posilování s vlastní vahou, využití TRX, fitness pomůcek)
možnost venkovního tréninku či tréninku přímo u klienta v prostředí domova
možnost běžeckého tréninku - naučíme se jak zařadit běh do celkového pohybového plánu