Pohybové aktivity - děti 2025/2026

Cvičení s Kin-Ball děti 9+ 2025/26

- každé pondělí od 17:00h do 18:00h v tělocvičně ZŠ Zvoleněves
- začínáme od 29.9.2025

je týmový sport pocházející z Kanady, jehož cílem je odehrát míč tak, aby jej tým na příjmu nechytil a míč se dotkl země. Je to sport, ve kterém proti sobě hrají současně tři barevně odlišené týmy a zbytek Vás naučíme :-D 

Obsah cvičení 

- sportovní hry s Kin-ballem
- pravidla hry a hra Kin-Ball
- trénink, technika Kin-Ball
- v budoucnu možnost účastnit se turnajů v rámci ´Českého svazu Kin-Ball

Atletická přípravka začátečníci 5+ 2025/26

- každou středu od 16:45h do 17:30h v tělocvičně ZŠ Zvoleněves
- začínáme od 1.10.2025

Obsah

• běžecké základy - technika běhu
• jak správně dýchat a nemít křeče
• trénink rychlosti ( kratší tratě), s postupem času vytrvalostní běh, překážkový běh
• správný strečink a relaxace před a po tréninku
• běžecké hry, štafeta
• vhodná strava před a po tréninku

Trénink bude vždy sestaven v kombinaci výše uvedeného s ohledem na schopnosti dětí. Cílem je zlepšit kondici, posílit tělo, dosáhnout lepších (osobních) výsledků, naučit se týmovosti, ale zároveň být dobrým soupeřem, zkusit si změřit síly i mezi skupinou jiných dětí.

Společně se naučí správně protahovat, dýchat, odpočívat a posouvat své dosavadní hranice. Pohyb bude pro děti se stane přirozeným.